Atasi Sakit Kepala Kronis Dengan Konsumsi Vitamin B

Atasi Sakit Kepala Kronis Dengan Konsumsi Vitamin B – Sakit kepala memang mengganggu. Terutama apabila Anda harus rasakan pertanda berulang-kali dalam 1 minggu atau ketika yang berdekatan.

Meskipun tidak meneror nyawa, sakit kepala bisa demikian melumpuhkan. Sakitnya bisa buat Anda terkapar di tempat tidur dan terpaksa sekali membatalkan bermacam jadwal kesibukan.

Apabila Anda termasuk satu di antara mereka yang alami sakit kepala gawat, dengan kata beda sering berjalan, sebenarnya ada langkah mudah untuk mengatasinya hal seperti ini. Menurut satu studi yang baru saja diterbitkan oleh U. S. National Library of Medicine, trik pas ini bisa kurangi sakit kepala Anda sampai setengahnya.

Anda hanya perlu mengkonsumsi suplemen vitamin B. Dalam studi ini, dokter berikan beberapa kumpulan orang yang memikul derita sakit kepala gawat 400 mg riboflavin (vitamin B) keseharian sekali selama enam bulan.

Sebagian pasien memberi laporan sakit kepalanya berkurang frekuensinya sampai hanya setengahnya waktu mereka mengkonsumsi vitamin ini. Sayangnya, sakit kepala yang mereka alami tetap masih sama sakitnya, cuma frekuensinya saja yang jadi lebih tidak seringkali.

Jadi berapakah banyak vitamin B yang butuh Anda konsumsi? Partisipan dalam studi ini diberi vitamin B 200 kali makin banyak dari mengkonsumsi riboflavin harian.

Jadi apabila suplemen harian bisa membantu kurangi sakit kepala Anda, bicarakan dengan dokte kesempatan untuk tingkatkan dosisnya.

Kabar baiknya, tipe vitamin B ini diketahui dengan alami di dalam telur, almond, daging domba, susu, yoghurt dan bayam.