Jauhi Minuman Berenergi

Jauhi Minuman Berenergi – Anda ketahui minuman tambah energi tidak baik untuk kesehatan. Tetapi, ada saatnya tenggat saat, keharusan sosial, serta beberapa hal yang memaksa kita minuman tambah energi untuk penambahan tenaga. Berbahayakah ini?

” Tenang, selama minuman itu cuma diteguk sekali-sekali serta dalam jumlah tengah, Anda tidak butuh takut, ” kata Marci Clow, direktur penelitian di Rainbow Light Nutritional Systems. Minuman tambah energi yang bebrapa tidak sering diminum masihlah oke. Saya tak mereferensikan diminum dengan teratur, ” kata dia.

Satu diantara argumennya yaitu kandungan didalam minuman tambah energi, yakni cafein, gula, serta pemanis buatan. Sebagian minuman tambah energi memiliki kandungan 10 sendok teh gula. Jumlah gula itu setara dengan sekaleng minuman soda.

Dengan kandungan gula sedemikian banyak, minum satu atau dua kaleng minuman tambah energi satu minggu bisa menambah berat tubuh.

Diatas penambahan kalori, Clow menyampaikan, ada yang perlu di ketahui tentang pemanis buatan. Sebagian studi temukan mengkonsumsi teratur pemanis buatan melatih otak untuk ketagihan manis semakin banyak lagi hingga susah untuk melawan hasrat minuman tambah energi serta soda.

Sedang cafein pada minuman tambah energi condong merubah peminumnya dengan cara tidak sama. ” Sebagian orang jadi lebih mudah gugup, sesaat yang lain dapat minum serta tidak rasakan apa-apa, ” tutur dia.

Tetapi, penelitian temukan kian lebih 400 mg cafein /hari bisa mengganggu tidur serta membuat perasaan kurang enak. Kandungan minuman tambah energi memiliki kandungan cafein sekitar pada 50 sampai 250 mg dalam satu paket.

Kombinasi gula serta cafein pada minuman tambah energi memberi penambahan daya sesaat. Namun, saat dampak itu hilang, kita jadi lebih capek dari umumnya.